Adicción
Usted fuma, porque depende de los cigarillos. En ningún momento usted se entregó a los cigarillos por gusto.
El hábito crea la adicción
Usted se ha acostumbrado a fumar en muchas diferentes situaciónes. Los cigarillos forman gran parte de su vida diaria.
Conocemos muy bien el ejemplo de fumarse un cigarillo después de haberse levantado, después de comer, durante una conversación seria o con un café.
La gente se acostumbra cuando las cosas se repiten. Fumar seguramente es un hábito que se repite constantemente.
Personas que hace poco dejaron de fumar, en diferentes situaciones aún se inclinan a encender un cigarillo por costumbre.
Es muy importante determinar su propia motivación y mantenerla. De esta manera usted sabe exactamente por qué quiere dejar de fumar.
Llega un momento en que el no fumar ya no le cuesta ningún esfuerzo. El momento definitivo varía según la persona. Sepa que nadie siente la necesidad natural para fumar.
Prepárese bien e imprima el plan. Rellene bien los datos y haga uso de los consejos que le brindamos.
Descargue: El plan de trabajo (Documento PDF)
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